Waduh, waduh! Break Free Run 2025 lagi-lagi bikin tantangan seru yang bikin semua orang penasaran!
Emangnya, tantangannya apa sih?
Tantangannya simpel tapi bikin deg-degan: seberapa lama kamu bisa menahan napas?!
Hayo, tantangan ini pasti familiar banget, kan? Siapa sih yang nggak pernah main kayak gini bareng temen?
Biasanya yang kalah disuruh traktir tuh… Hahaha
Tapi kamu tahu nggak sih, ternyata tantangan ini nggak cuma seru, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan lho! Nih, aku kasih tahu beberapa manfaat menahan napas:
✅ Membantu tubuh lebih rileks
✅ Meningkatkan kapasitas paru-paru
✅ Meredakan stres
✅ Meningkatkan fokus dan konsentrasi
Keren banget, kan? Satu tantangan, banyak manfaat!
Tapi ingat ya, durasi menahan napas yang aman itu sekitar 30 detik hingga 90 detik saja.
Jangan coba-coba lebih dari itu, terutama tanpa pengawasan ya kakak-kakak dan adik-adik!
Nggak heran sih kalau Break Free Run 2025 pilih tantangan ini buat para mahasiswa President University.
Bukan cuma bikin seru-seruan, tapi juga bisa bantu mereka lebih fokus dalam belajar!
Kamu sendiri udah pernah coba belum?
Yuk gas bareng teman kamu dan jangan lupa pakai template challenge-nya dari Instagram @commstride!
