Apakah kalian mengetahui pelari hebat asal klaten yang bernama muhammad fakar Zakiah? Tidak semua kisah hebat dimulai dari kekuatan. Ada yang bermula dari rasa sakit, dari tubuh yang melemah, dari tekad untuk kembali pulih. Begitulah awal mula perjalanan seorang pelari asal Klaten yang kini dikenal di komunitasnya sebagai salah satu pelari trail tangguh. Ia bukan atlet profesional, bukan juga mantan atlet sekolah. Ia hanya seseorang yang memutuskan untuk berlari demi sembuh. Awal perjalanan lari seorang fakar dari tidak tahu caranya lari yang benar hingga menjadi pelari hebat 2025, Muhammad fakar Zakiah lahir pada 29 juli 2005 di klaten. asal mula seorang fakar menjadi pelari di karnakan ia sakit hati karna wanita tersebut body seaming terhadap fakar yang dulunya gemuk hingga fakar sakit hati dan melampiaskannya ke lari. Dia mulai lari pada 2022 desember akhir dan mulai latihan lari di sekitar rumah nya hingga dia siap dan matang untuk mulai bangkit dari keterpurukannya. dia memberanikan diri untuk langsung ikut event lari pada 2023 awal, waktu itu dengan keinginan untuk pulih dari sakit hati yang sangat dalam dan memperbaiki kondisi tubuh yang terlalu gemuk. siapa sangka dari keinginan itu, lahirlah semangat yang membawanya melintasi jalanan sehingga dia mendapatkan finish yang ia inginkan.
Event pertamanya adalah ajang lari Mangku Negara pada maret 2023. hanya tiga bulan setelah mulai berlari, dari situ semangat nya semakin membara untuk mengembangkan skill larinya.Tak lama setelah itu, ia bergabung dengan komunitas Klaten Runner , salah satu komunitas lari aktif di daerahnya. Di sinilah proses pembentukan diri yang lebih serius dimulai. Komunitas menjadi ruang belajar. Ia mengikuti berbagai event, Semangatnya menular, dan ia dikenal sebagai sosok yang disiplin serta tekun. Komunitas tersebut menjadi batu loncatannya untuk mengekspor berbagai event, dari tingkat nasional hingga internasional. Melalui Komunitas, Ia mendapat banyak kesempatan dan relasi hingga menjadi perwakilan komunitas untuk mengikuti berbagai event.
Memasuki Mei 2024, ia mulai mencoba naik gunung. Aktivitas ini bukan sekadar hobi baru, tetapi bagian dari proses melatih ketahanan fisik dan mental. Dari gunung, ia belajar tentang ketekunan, tentang bagaimana setiap langkah harus diperhitungkan, dan bahwa menanjak bukan hanya soal fisik, tapi soal pikiran. fakar mulai terpesona dengan keindahan alam yang tuhan ciptakan dan itu menjadi obat ampuh untuk dia melupakan masalalu itu.
Lalu Agustus 2024 menjadi titik perkenalan dengan trail run , cabang olahraga lari yang dilakukan di jalur alam, seperti hutan, bukit, dan pegunungan. Trail run bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan kekuatan otot, keseimbangan, dan kemampuan membaca medan. Tapi justru di situlah tantangannya. “Lari di jalan dan di alam itu berbeda. Di trail, kamu harus berdamai dengan alam, napas denganmu sendiri,” ujarnya dalam wawancara.
Puncak dari proses ini terjadi pada Desember 2024 , saat ia mengikuti acara Trail Run Siksorogo Lawu ,ia diundang sebagai perwakilan komunitas. Dari seseorang yang awalnya hanya ingin sembuh, kini ia berdiri sejajar dengan pelari tangguh lainnya, menantang diri di jalur Lawu yang keras. Acara ini bukan sekadar lomba lari di alam terbuka. Ini adalah medan uji sejati, dengan lintasan berbatu, tanjakan curam, dan udara dingin pegunungan Lawu yang menggigit. Namun bukan hanya kondisi fisik yang membuat acara ini istimewa, melainkan bagaimana ia sampai di titik ini. Setelah hampir dua tahun berproses dari berlari demi kesembuhan, bergabung dengan komunitas, hingga menyelesaikan jalur-jalur gunung kecil akhirnya ia dipercaya menjadi perwakilan komunitas Klaten Runner dalam acara bergengsi tersebut. dalam acara bergengsi tersebut. Bukan karena ia pelari tercepat, tapi karena ketekunan dan semangatnya yang konsisten, yang menginspirasi banyak anggota komunitas lainnya.
Adapun beberapa Tips latihan dari Muhammad Fakar Zakiah
Tips dari Fakar: Untuk Para Pelari Pemula
Dalam wawancara singkat, ia memberikan beberapa tips sederhana namun penting bagi siapa pun yang tertarik memulai trail run:
-
Jangan langsung ke gunung tinggi. Mulailah dari bukit atau medan dengan ketinggian rendah agar tubuh bisa beradaptasi perlahan.
-
Latihan kekuatan sangat penting. Selain lari, lakukan latihan kekuatan untuk memperkuat otot kaki, inti, dan stabilitas tubuh.
-
Latih kardio dan pernapasan. Trail membutuhkan daya tahan ekstra, jadi jangan abaikan latihan kardio rutin.
-
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!